Le sport : gym

Au pôle de Bécade le mercredi à 19 h

Une douzaine d'adhérents participent à des séances évolutives grâce à l'introduction de disciplines différentes

 - Les ballons suisses

 - La discipline "pilates"

 

(La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercice physique développé au début du XX^e siècle par un boxeur et moniteur de sport allemand, Joseph Pilates). 

Cette discipline vise à muscler le corps, mais autrement.
L'équilibre et le maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Moment d'échanges lecture

Le 1er mardi du mois de 17 h 30 à 19 h au Local de L'A.L.

Ce n'est pas une bibliothèque et pourtant on y trouve toutes sortes de livres et d'auteurs :
 Simone Veil, Jacqueline de Romilly, Isabel Allende, Andrei Makine, Patrick Modiano, Christian Signol, Maria Ernestam, Muriel Barbery et tant d'autres... font partie de nos échanges au cours desquels se rassemble une petite dizaine d'habituées qui aiment lire, parler de leurs lectures et faire partager leurs coups de cœur. 
N'hésitez pas à nous rejoindre.

Moment d'échanges bureautique

Le 1ier mercredi du mois de 15 h à 17h avec Jo Venancy.

Astuces, aide et conseils en bureautique :  apprivoiser un peu l'ordinateur en faisant de petits travaux variés :

Avec Libre office.

-tableur : créer une feuille de calcul, tableaux. (des étiquettes, marque pages, cartes de visites, répertoire téléphonique....)

-Traitement de texte : taper un texte, l'enrichir, faire la mise en page

ex : (recettes de cuisine, résumé de lecture...)

-Dessin : modification des photos et images qui illustrent les exercices sur le tableur, ou sur la feuille Traitement de texte.

La saison prochaine verra peut-être la mise à disposition du wifi.