Le yoga 

Avec Iris. Le Yoga Intégral implique un travail sur les postures, soit globalement, soit sur des parties spécifiques du corps. Cette pratique posturale est associée à des exercices respiratoires pour augmenter le confort, améliorer la fluidité et favoriser la souplesse du mouvement.

La pratique du Yoga Intégral nous apporte de façon rapide et totalement naturelle de nombreux bienfaits : état de bien-être, élimination des tensions physiques et psychiques, diminution du stress, augmentation de la vitalité, état de relaxation, de calme, amélioration de la concentration et de la mémoire ...